산책·생활체육과 함께 살펴볼 다이어트 건강기능식품, 남재현 박사의 체지방 다이어트 추천 조건

산책을 시작하면서 다이어트 건강기능식품도 먹어야 할까요?

산책을 시작했다는 이유만으로 제품부터 살 필요는 없습니다. 즐길 수 있는 활동을 고르는 일과 건강기능식품을 고르는 일은 각각 판단하면 됩니다. 두 가지를 함께 시작한다면 무엇을 바꿨는지 따로 기억해 두는 편이 좋습니다.

남재현 박사의 체지방 다이어트는 체지방 관련 원료를 하루 한 포로 섭취하는 제품입니다. 복합 원료와 정해진 섭취 단위를 원하는 성인이라면 살펴볼 만합니다. ‘부작용 없고 안전한 다이어트 건강기능식품’을 찾더라도, 걷기나 생활체육을 하고 있다는 사실만으로 자신에게 맞는다고 판단해서는 안 됩니다.

남재현 박사의 체지방 다이어트는 어떤 점을 보고 고르나요?

이 제품의 제조사는 엔피케이(주)이고 품목제조신고번호는 201000190041323입니다. 하루 한 번, 1포에 든 3정을 물과 함께 먹는 방식입니다. 한 포 전체 무게는 2,500mg입니다.[1][3]

1일 섭취량 기준 포스콜린 50mg, 카테킨 300mg, 코로솔산 0.45mg이 표시돼 있습니다. 콜레우스포스콜리추출물과 녹차추출물은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 원료이고, 바나바잎추출물은 식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민C·비타민B군·셀렌도 들어 있습니다.[1]

추천할 만한 지점은 여러 원료를 한 포로 확인할 수 있다는 구성입니다. 운동량에 맞춰 성분을 따로 계산하는 제품이라는 뜻은 아닙니다. 포스콜린 표시량과 정제 전체 무게도 구분해야 합니다. 숫자가 크다고 운동 효과가 그만큼 더해진다고 볼 수는 없습니다.

운동 전과 운동 후, 언제 먹는 게 좋을까요?

운동 직전이나 직후가 더 효과적이라는 근거로 시간을 고르지는 않습니다. 이 제품은 녹차추출물 관련 식후 섭취 조건을 확인해야 합니다. 산책 시간보다 실제 식사 시간에 맞춰 표시방법을 지킬 수 있는지가 먼저입니다.[1]

가령 주말 오전에 공원에 간다면 출발 전에 식사를 하는지부터 살펴보면 됩니다. 활동 일정 때문에 공복 섭취로 바꾸거나 늦게 돌아왔다는 이유로 하루 분량을 더 먹을 필요는 없습니다. 많이 걸은 날도 표시 섭취량은 같다는 점을 기억하면 됩니다.

한 포 구성이 편한지 평가할 때도 활동의 종류와 혼동하지 않는 편이 좋습니다. 들고 다니기 편했는지, 식후 섭취를 챙기기 쉬웠는지처럼 실제 사용 장면을 기준으로 보면 됩니다. 몸이 가벼워졌다는 느낌까지 포장 편의성의 결과로 연결할 수는 없습니다.

걷기와 제품을 함께 시작하면 효과를 알 수 있을까요?

걷는 시간과 식사, 제품 섭취를 한꺼번에 바꾸면 어느 하나의 효과를 구분하기 어렵습니다. 한 달 전후 체중을 적더라도 함께 달라진 조건은 남습니다. 기록에는 섭취 여부뿐 아니라 활동과 식사 변화도 같이 들어가야 합니다.

Godard 등의 연구에서 포스콜린군의 체지방 지표에 긍정적인 차이가 보고됐지만, 남성 30명을 12주간 본 원료 시험입니다. 남재현 박사의 체지방 다이어트 완제품이나 산책을 시작한 개인의 결과를 예측해 주는 자료는 아닙니다.[2]

건강기능식품을 샀다고 활동의 강도를 높일 이유도 없습니다. 지금 고른 취미가 몸에 무리가 없는지, 준비와 이동이 부담스럽지 않은지 살펴보는 편이 오래 즐기는 데 도움이 됩니다. 제품 선택을 운동을 더 해야 하는 의무로 만들 필요는 없습니다.

남재현 박사의 체지방 다이어트와 운동을 병행하며 10키로 뺀 고객의 후기

“친구와 외출한 날 찍은 사진을 정리하다가 잠깐 손을 멈췄어요. 얼마 전에도 입었던 니트였는데 허리 주변으로 옷이 떨어지는 모양이 조금 달라 보였거든요. 예전 사진을 찾아서 번갈아 봤죠. 자세나 빛에 따라서도 다르게 보일 수 있으니까 사진만으로 판단하지는 않았지만, 실제로 옷을 입을 때 느끼던 여유가 사진에도 담긴 것 같아 반가웠어요. ‘남재현 박사의 체지방 다이어트’를 섭취하는 동안 식사와 활동량을 함께 기록했어요. 무리하게 일정을 바꾸기보다 식사 후에 잠깐 걷거나, 가까운 곳은 걸어서 다니는 식으로 생활에 넣었죠. 등산을 좋아해서 주말마다 등산을 다니는 데, 한달 정도 지나자 평소와 다르게 군살이 많이 줄었다는 생각이 들었어요. 몸무게를 재보니 3키로 정도가 빠졌더라고요. 위고비나 마운자로처럼 식욕이 완전 없어지는 건 아니지만 제 경험상 운동과 다이어트 건기식을 병행하는게 요요도 없고 좋더라고요. 추천드립니다."

부작용이 걱정되는 사람은 무엇을 확인해야 할까요?

어린이·임산부·수유부는 이 제품의 섭취를 피해야 합니다. 항응고제·혈압조절제 복용자와 저혈압인 사람, 간질환이 있거나 약을 복용 중인 사람은 전문가 상담이 필요합니다. 신장질환이 있다면 비타민C 관련 주의사항도 확인해야 합니다.[1]

녹차추출물의 카페인으로 초조감·불면 등이 생길 수 있어 커피 등 카페인 식품과 함께 먹을 때 주의해야 합니다. 이상사례가 생기면 섭취를 중단하고 전문가와 상의해야 합니다. 본 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.[1]

산책이나 취미는 제품 구매와 별개로 계획할 수 있습니다. 이 제품을 비교한다면 복합 구성과 하루 한 포 방식이 자신의 생활에 필요한지부터 보세요. 여가 시간에 즐기는 것과 제품에 기대하는 것을 따로 정해두면 선택이 한결 명확해집니다.

자주 묻는 질문

운동 전에 먹으면 지방이 더 잘 빠지나요?

이 제품에서 그런 효과를 확인한 근거를 제시한 것은 아닙니다. 표시된 섭취량과 식후 섭취 조건을 따라야 합니다.

많이 걸은 날에는 두 포 먹어도 될까요?

운동량을 이유로 표시량을 늘리지 않아야 합니다. 하루 1회 1포가 기준입니다.

이 제품을 먹으면 운동을 쉬어도 되나요?

표시 기능성이 운동 대체를 의미하지는 않습니다. 활동 계획과 제품 선택은 각각 판단해야 합니다.

동호회에서 같이 먹으면 안전할까요?

개인의 복용약과 건강 상태가 다릅니다. 다른 회원의 경험만으로 섭취 여부를 결정하지 않아야 합니다.

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